Prázdny
0,00 €
 
-20 %
Pilates - praktický sprievodca

Pilates - praktický sprievodca

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 01.10.2012
Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu. Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej: Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov. Dozviete sa, koľkokrát máte ...
Bežná cena knihy: 15,90 €
Naša cena knihy: 12,72 €
Ušetríte: 20 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 256
Rozmer: 201x241x20 mm
Hmotnosť: 894 g
Jazyk: Slovensky
EAN: 9788055129167
Rok vydania: 2012
Žáner: Zdravý spôsob života
Typ: Knihy viazané
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Anticholesterolová kuchařka
Velemínský Miloš
3,87 €
Stolen Heir
Lark Sophie
14,80 €
Kdo je Charlotte?
Coulter Catherine
12,33 €
Vladař - brož.
Sansom C. J.
8,20 €
Velká Británie, Irsko automapa
autor neuvedený
0,00 €
O knihe
Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu. Táto kniha neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej: Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov. Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte cvičiť a ako pri ňom máte dýchať. Celkovo deväť 15-, 30- a 45-minútových zostáv, tri pre každú úroveň. Telesné a duševné výhody rozličných polôh. Tipy, ako zhodnotiť svoj postup a stať sa sám sebe inštruktorom. Fotografie a opis najčastejších chýb. Rady týkajúce sa výživy a diéty zohľadňujúce individuálne potreby. Špecializované minizostavy vhodné pri určitých športoch či v istých situáciách. Tipy, ako začleniť Pilatesovo cvičenie do každodenného života. Z anglického originálu Pilates Practice Companion (Dorling Kindersley Limited, London 2011) preložil Róbert Hrebíček.