Jóga - Anatomie fitness
Dátum vydania: 01.04.2014
Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech jógy. Dále nabízí více než 65 základních jógových pozic popsaných krok za krokem a široké spektrum jógových sestav, od nejjednodušších po ty nejtěžší, včetně populárního pozdravu slunci. Každý cvik je navíc doplněn ...
Detaily o knihe
Počet strán: 192
Rozmer: 214x265x16 mm
Hmotnosť: 828 g
Jazyk: česky
EAN: 9788025507841
Rok vydania: 2014
Žáner: Šport - hry
Typ: Paperback
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
O knihe
Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech jógy. Dále nabízí více než 65 základních jógových pozic popsaných krok za krokem a široké spektrum jógových sestav, od nejjednodušších po ty nejtěžší, včetně populárního pozdravu slunci. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám.
Benefity:
- u každého cviku podrobné ilustrace zapojených svalů s českým anatomickým názvoslovím
- rady týkající se správného provedení i případných chyb
- snadnější i obtížnější obměny cviků
- slovníček jógových pozic a užívaných termínů
- obrazový rejstřík cviků
- plakát s anatomickými nákresy a přehlednou sestavou cviků