Prázdny
0,00 €
 
-28 %
Mindfulness pro každý den

Mindfulness pro každý den

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 2019
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí ...
Bežná cena knihy: 10,95 €
Naša cena knihy: 7,88 €
Ušetríte: 28 %
Zasielame: Skladom
Detaily o knihe
Počet strán: 112
Väzba: Brožovaná
Rozmer: mm
Jazyk: CZ Český Jazyk
EAN: 9788026214601
Rok vydania: 2019
Žáner: Motivačná literatúra
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
The Temporary Gentleman
Barry Sebastian
35,69 €
Velké otázky. Matematika
Crilly Tony
15,91 €
Středověký hrad - Kniha na hraní
autor neuvedený
9,84 €
Po tajných cest.+Nevidit.válka
Luděk Toman
0,00 €
Komunita jako nová naděje
Jan Váně
10,95 €
O knihe
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás mravenci v hlavě neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let