Prázdny
0,00 €
 
-1 %
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 03.09.2018
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme ...
Bežná cena knihy: 10,94 €
Naša cena knihy: 10,83 €
Ušetríte: 1 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 128
Rozmer: mm
EAN: 9788024734934
Rok vydania: 2018
Žáner: Zdravý způsob života
Typ: Paperback
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Autoatlas Česká republika 2013
autor neuvedený
5,45 €
Zákon o sociálně-právní ochraně dětí Komentář
Macela Miloslav; Hovorka Daniel; Adam Křístek
0,00 €
Merry English on DVD : Volume 1 + DVD
kolektiv autorů
9,45 €
Chvíle, ktoré stoja za to
Barbara De Angelis
8,50 €
Pozor, opice kradou!
Ulm
8,75 €
O knihe
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.