Prázdny
0,00 €
 
-28 %
Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů

Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 20.03.2018
Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20 ...
Bežná cena knihy: 16,45 €
Naša cena knihy: 11,84 €
Ušetríte: 28 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 144
Rozmer: mm
Jazyk: česky
EAN: 9788020445681
Rok vydania: 2018
Žáner: Šport - hry
Typ: Knihy viazané
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Koníky v cvale
Bodnárová Jana
3,30 €
Mláďátka a maminky
autor neuvedený
3,88 €
Mým vrstevníkům a jiné fejetony
Viewegh Michal
14,25 €
Deník v uzamykacím boxu - Motýlek
autor neuvedený
9,35 €
Historie pirátství
Lehr Peter
19,75 €
Double Je + CD (A1)
Leballeur Agathe
8,70 €
O knihe
Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.