Prázdny
0,00 €
 
-25 %
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov

Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 24.04.2018
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia ...
Bežná cena knihy: 10,90 €
Naša cena knihy: 8,18 €
Ušetríte: 25 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Rozmer: mm
Jazyk: Slovensky
EAN: 9788055159287
Rok vydania: 2018
Žáner: Medicína, zdravie
Typ: Knihy viazané
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Fysiologus
Petr
7,84 €
Co by bylo, kdyby?
Robert Cowley
0,00 €
Dievča z titulky
Kyselicová Lenka
10,90 €
Smrt na objednávku
Dezortová Věnceslava
5,22 €
Český jazyk 8.pro základní školy - Metodická příručka
Hošnová a kolektiv Eva
9,08 €
Pušky - Kulovnice - Brokovnice
Olivier Achard
0,00 €
O knihe
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie. týždne 1. Ovládnete svoj chrbát 2. Spevníte si chrbtové svalstvo 3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly 4. Intenzívne posilníte bedrové svaly 5. Spevníte si brušné a bedrové svaly 6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou + osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti