Prázdny
0,00 €
 
-20 %
Spontánní štěstí

Spontánní štěstí

Dátum vydania: 01.12.2014
Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř. Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V ...
Bežná cena knihy: 19,52 €
Naša cena knihy: 15,62 €
Ušetríte: 20 %
Dostupnosť: Posledný kus na externom sklade
Detaily o knihe
Počet strán: 256
Rozmer: 147x210x16 mm
Hmotnosť: 374 g
Jazyk: česky
EAN: 9788087249987
Rok vydania: 2014
Žáner: Medicína, zdravie
Typ: Paperback
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Dotek hvězd
autor neuvedený
9,05 €
Milující tyran
Renata Šindelářová
0,00 €
Postní pokrmy
Jiřina Boudišová
13,64 €
Umění lásky aneb Jak docílit..
Václav PhDr Budinský
0,00 €
Zázračná citrónová kúra
Stanley Burroughs
0,00 €
Zkrocení mlsného muže
Ludvíková Jitka
10,95 €
O knihe
Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř. Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V knize Spontánní štěstí staví základy dosažení a udržení optimálního duševního zdraví, přičemž vychází ze své průkopnické práce v oblasti integrativní medicíny. Nabízí vlastní výklad pojmu štěstí, zabývá se omezeními biomedicínského modelu při léčbě deprese a rozvádí myšlenku neoddělitelnosti přístupu k tělu a duši. Dr. Weil nabízí celou škálu vědecky ověřených postupů z východní i západní psychologie, které působí proti špatné náladě a podporují spokojenost, pocit pohodlí, odolnost, klid a duševní rovnováhu. Tyto strategie vycházející z psychoterapie, tréninku bdělé pozornosti, buddhistické psychologie, lékařských poznatků o výživě a dalších přístupů zahrnují terapie zaměřené na tělo, techniky zvládání stresu a úzkosti, rady, jak změnit návyky, které nás udržují v negativních vzorcích, i doporučení, jak rozvíjet duchovní rozměr v našem životě. Konečně Dr. Weil uvádí i osmitýdenní program, jenž lze přizpůsobit podle individuálních potřeb. Program obsahuje krátkodobá i dlouhodobá doporučení týkající se výživy, cvičení, doplňků stravy, prostředí, životního stylu a podobně.